Как сохранить психическое здоровье в условиях современной жизни, выясняем с экспертами рубрики «Спросите доктора»

Гости эфира : Гаврилина Ольга Владимировна – главный внештатный специалист психиатр Министерства здравоохранения Ульяновской области, Амеров Марат Рамисович – медицинский психолог отдела по обслуживанию взрослого населения Ульяновской областной клинической наркологической больницы.https://vk.com/ul?z=video-41682535_456242130%2Fvideos-41682535%2Fpl_-41682535_-2https://ok.ru/ulsk173/topic/155617099664276https://ulpravda.ru/tv/sprosite-doktora/sprosite-doktora-psikhicheskoe-zdorove-ulianovtsev

Какие продукты можно использовать для перекуса, чтобы он был полезным и давал чувство сытости, отвечает главный диетолог регионального Минздрава Надежда Глущенко

Диетологи советуют рассматривать для перекуса такие продукты, как яблоки, груши и другие виды фруктов, а также кисломолочные напитки. Перекусы на правильном питании включают сухофрукты и нежирные сыры. Для улучшения моторики кишечника рекомендуется йогурт с хлопьями или отрубями. Они также надолго избавляют человека от ощущения голода. Из сладостей разрешается горький шоколад. В день можно есть не…